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    相信大家常聽到易經的養生之法，陰陽在任何事物中分陰陽的，所以，易經養生也不例外。下面讓我們來了解易經的養生方法：    

    《易經》告訴我們，任何事物都分陰陽。氣為陽、寒為陰，寒容易傷氣。所以，一生當中我們都要避寒就溫，就是說如果氣象轉冷了，我們就要多加衣服、要注意保暖。另外一方面，很多人從小就愛吃涼的東西，愛吃冰棍、愛喝冷飲，長此以往，他到一定春秋的時候，脾胃之氣就要受到傷害，就會肚子疼、也會拉肚子。
    從我們人體來看，哪些地方最怕寒呢？一個是腳，寒從腳生，所以在冬天的時候，襪子鞋子都要穿厚點。還有人的后背也最怕寒，所以在冬天的時候要注意戴帽子、圍領巾。還有一個最重要的地方就是腰。這是為什么呢？因為腰部里邊藏著腎臟。陽氣是藏于腎的，腎在腰部，腰要是受涼的話，很容易就傷了腎，同時也就傷了我們的陽氣。我們生命的火種就藏在那個地方，我們不能去滅生命的火種。 
    易經書籍里有一句話，說“陰陽之意配日月”，意思是陰陽的道理是和日月相配的。我們來看看“陰”這個字和“陽”這個字的構造。“陰”字，左邊是個耳刀旁，右邊是個月亮的月；“陽”字呢，左邊一個耳朵，右邊一個“日”--太陽。這兩個字的意思就是陰陽之意配日月。所以《易經》說“破天之道曰陰與陽”，就是說，天體宇宙的運動發生陰陽，陰陽就起源于宇宙運動。《易經》還有一句高度形象的名言：“一陰一陽謂之道。”這句話的意思也就是說，天下的萬事萬物都是由陰和陽組成的。
    《易經》提出了生命的來源是“氣”，告訴我們一生當中，都要保養好“人體之氣”。在“氣”的基本之上，《易經》又提出了一個異常重要的原理，這就是--太極陰陽氣化，我們把它叫做太極生命鐘。
    在懂得太極生命鐘之前，我們可以看一看“太極圖”。“太極圖”看上去簡單的圖示，它稀釋了《易經》最精深的哲理--陰陽之間，永遠進行著對立和同一的運動。這是一個哲學的大道理，也是世間萬事萬物運動的大道理。
    那么，怎樣養這個天之陽氣呢？最重要的就是曬太陽。我們人體的陽氣，和天上的陽氣是息息相通的，太陽是自然界陽氣的來源。曬太陽，這應該說是不花一分錢的，是最簡單的道理了。這恰是用《易經》最深邃的道理，轉化成了我們最簡單的養生方法。

 易經知識廣大，這只是其中的一小部分易經的養生知識，我們常常看到很多人在研究易經圖書中所說的內容。經常去看易經其實對我們有很幫助。不防去了解一下，學習一下養生。