第一章 子時養生——照顧好膽經是最好的進補
子時前入是對膽經最好的照顧
膽經是諸經中最火的明明
撓頭其實是刺激膽經做決斷
第二章 丑時養生——養肝如同養護樹木
肝經的時間一定要熟睡
肝經諸穴是治婦科病的靈藥
有了脾氣要發出來——生悶氣比發脾氣更傷肝
久視傷肝血——電腦族更要養肝
亞健康是肝疲勞的預警信號
春季是最宜養肝的時機
第三章 寅時養生——嬌生慣養的肺經可以這樣養
寅時醒來尋大淵
“窩囊廢”其實是“肺窩囊”
秋季養肺——該收的時候一定要收
第四章 卯時養生——只有大腸經通了腸道才通暢
卯時是最“方便”的時候
合谷穴是大腸經最好的獻禮
讓人不安的便秘和腹瀉可以這樣治
“莫飲卯時酒”與“再三防夜醉”
第五章 辰時養生——辰時是胃經“瓜分”食物的最佳時刻
胃是人體能量的發源地
早餐宜吃溫勢的食物養胃
女人要在35歲之前養好胃經
足三里是胃經最得力的干將
第六章 已時養生——脾為后天之本
脾為后天之本、氣血生化之源
口唇是脾經的一面鏡子
思傷脾——思念也是一種病
小病不求人，但求按脾經
長夏最宜養脾
第七章 午時養生——心經會告訴你有多棒
臟腑有問題，舌頭先知道
午時小憩是對心經最好的回饋
養生從安心神開始
治病救人的心經腧穴
“心腹之患”是大患
夏季養心重在靜
第八章 未時養生——小腸經能治大病
未時午餐午時吃
小腸經穴位是最好的“按摩師”
面如桃花也是病
真的是“吃哪兒補哪兒”嗎？
第九章 申時養生——膀胱經上有靈藥
膀胱病的兩大信號：遣尿和小便不通
運動和學習的最佳時間在下午4點
勞官尋天柱，解乏又明目
第十章 酉時養生——腎主封藏
腎經決定你的壽命長短
為什么現代人多腎虛
“我很笨”——其實是您的腎出了問題
要做大事先保腎精
常按腎經，健康一生
冬季如何養腎
第十一章 戍時養生——心包經是一條讓人快樂的經
代心行事同時又代心受邪的心包經
心包經是快樂健康之源
第十二章 亥時養生——三焦通則百病不生
三焦是管理水道和主氣的官兒
亥時三焦通百脈
陽池穴是手足冰冷的克星
亥時性愛是身體最快樂的表達
